집밥 레시피43 토마토 계란 오믈렛 만들기 by 올리브팬 올리브 팬으로 샌드위치 만들어 먹으면 편하고 맛있지만 집에서 빵을 그렇게 많이 먹는 편은 아니라서 집에 식빵이 없네요 그래서 저는 도톰하게 토마토 계란 오믈렛 만들어 보려구요 오늘의 재료는 계란 2개 표고버섯 3송이 방울토마토 7알 정도 버섯이랑 방울토마토는 팬에 살짝 볶아줬어요 소금 간 살짝 해주시면 되고요 바질 살짝 뿌려서 향을 줬답니다 계란 푼 것과 합쳐주세요 올리브 팬은 두 개로 분리가 되거든요 저는 오늘 두 개를 분리해서 분리된 올리브 팬을 각각 불에 달궈서 양쪽에 모두 계란물을 부어서 익혀줬어요 올리브 팬으로 계란 오믈렛 만들기 성공할 수 있을지 궁금하네요 요렇게 연속 네모 안에만 계란물을 채워서 낮은 불에서 서서히 익혀주세요 양쪽 팬에서 둘 다 살살 익혀주시고요 한쪽 팬의 계란을 팬에서 분리.. 2020. 5. 19. 맛있는 다이어트 요리, 닭가슴살 실곤약냉채 레시피 최근에 계속 몸이 붓고 컨디션이 난조라 샐러드 위주의 식사를 하려고 노력을 하고 있어요 잘되진 않지만ㅜㅜ 그래서 오늘은 맛있는 다이어트 요리를 만들어보기로 했습니다 다이어트 요리도 맛있게 먹을 수 있을까요? 계속 풀때기만 먹으면 지치는데 조리방법을 바꾸고 곁들이는 재료를 다양하게 바꿔주면 훨씬 맛있는 다이어트 요리를 즐길수 있을 것 같아요 오늘 먹어보고 완전 만족했던 닭가슴살 실곤약냉채 소개해드립니다 닭가슴살과 실곤약의 만남 자체가 건강해요 닭가슴살 실곤약냉채 재료 닭가슴살 조금 오이 하나 콩나물 약간 실곤약한봉 그리고 곁들일 겨자소스 연겨자 2t 식초 1T 간장 1T 설탕 2t 매실진액 1t 요렇게 섞어주심 간단하게 겨자소스 완성 비율은 취향껏 조금씩 조절해서 만드시면 되고요 오이는 어슷썰기 하여서 소.. 2020. 5. 18. 다이어트 레시피, 콩나물 샐러드, 겨자소스 만들기 컨디션 회복과 다이어트를 위해 식단 조절을뭐 특별할 것은 없지만 하루에 한끼 정도는 샐러드로 가볍고 신선하게 식사하려고 노력하는 중이에요 오늘은 가볍게 콩나물 샐러드를 만들어먹었답니다 겨자소스만들어 톡 쏘는 상큼한 맛을 곁들여줬어요 아주아주 간단하지만 신선하고 건강한 콩나물 샐러드 소개해드릴게요 콩나물 샐러드 재료 양상추 콩나물 오이 방울토마도 겨자소스 만들기 연겨자 1/2T 간장 1T 식초 1T 설탕 1/2T 겨자소스 만들기도 참 간단하죠? 분량의 재료들을 잘 섞어 준비해주시면 됩니다 채소들 먹기 좋은 크기로 잘라 손질해서 준비해 주세요 콩나물도 한번 데쳐주시고요 콩나물을 살짝 데치면 식감도 아삭하니 참 맛있어요 이제 예쁘게 모양을 내보도록 할게요 양상추를 적당한 크기로 잘라 그 위에 데친 콩나물을 살.. 2020. 5. 16. 담백한 청국장찌개 끓이는방법 요즘 청국장찌개를 자주 끓여먹고 있어요 원래 좋아라 하기도 하고 건강에도 좋은 청국장이잖아요 오늘은 재료를 최소화해서 담백한 청국장찌개를 끓여봤어요 두부랑 청국장콩을 많이 건져 먹으려고 간도 아주 심심하게 딱 간장 2T만 넣어 끓여봤어요 심플 담백한 청국장찌개 끓이는 방법 소개해드립니다 청국장찌개 재료 청국장 한 덩이 표고버섯 4송이 두부 한모 전통간장 2T 오늘 청국장찌개 재료 참 간단하죠? 재료는 간단했지만 굉장히 만족스러웠어요 맛도 담백하고 부담 없고 먹기 참 좋았던 부드러운 청국장찌개입니다 보글보글 잘도 끓는 청국장찌개네요 요기에 밥 슥슥 비벼서 ] 김치 한 조각 얹어먹으면 딱 좋아요 정말 맛있습니다 국물을 적게 잡아 조금 빡빡하게 만들었고요 그 대신 간은 아주 심심하게 했어요 간장 외에 다른 간.. 2020. 5. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
